Fitness Junkie // Ballet Fitness

Yazı: İlkyaz Özel // Fotoğraf: Gizem Cüce

 

Son yıllarda Victoria’s Secret modellerinden Natalie Portman, şarkıcı Taylor Swift, moda editörü Carine Rotfield gibi bütün vücuduna bayıldığımız kadınları yaparken gördüğümüz Ballet Fitness’ı gidip sizin için deneyimledim ve hepimizin bu konuda merak ettiği soruları cevapladım. Bu konu için bizi misafir eden Ece Candan Studio’nun aşırı zarif sahibi Ece, çocukluğunda başlayan 16 yıllık profesyonel bir bale geçmişine sahip. Belki çoğunuzun ona aşina olduğu tarafı yıllarca ünlü dergilerde editörlük yapmış olması. Ece’nin gençlik tutkusuna olan bağlılığını gören profesyonel boks ve kick boks eğitmeni eşi Veysel Karani Demircioğlu’nun sürpriz olarak bulduğu bu stüdyoyla Ece kariyerinde bir u dönüşüyle Ece Candan Studio’yu kurmaya karar vermiş. Yaklaşık 1,5 senedir Kabataş’taki muhteşem manzaralı bu dairede birçok kişiye Ballet Fitness eğitmenliği yapıyor. İşin içinde hem bale hem fitness olunca aklımızdaki sorular çoktu, ders sonrasında bütün arkadaşlarımın sorularını toparladım, cevaplar aşağıda.

 

Öncesinde bir bale geçmişimiz olmak zorunda mı?

Hayır, hatta esnek olmak zorunda da değilsiniz. Herkesin kendi vücuduna ve esnekliğine göre bir programla başlayıp, yavaş yavaş ideal esnekliğinize ulaştırıp, vücudunuzu şekillendirecek, kişiye özel programlar uygulanıyor.

 

Hareketleri yaparken zorlanır mıyım?

Şahsen ben dört yaşında başladığım ve milli buz patenci olarak sürdürdüğüm ilk gençlik evreme rağmen ne yazık ki vücudumun istediğim ölçüde eskisi kadar esnek olmadığını bu derste acılı bir şekilde anlamış oldum. Özellikle benim gibi haftada minimum 2-3 gün fitness yapanların kaslarında daha çok sıkılık ve elastikiyet kaybı olduğu için başta biraz acı ve zorlanma olacakmış; ama acı yoksa kazanç da yok! 🙂 Yaklaşık 1,5 aya vücudun zorlanmayacağı esnekliğe geleceğini söylüyor Ece.

 

Kilolu bir insan da ballet fitness yapabilir mi?

Tabii ki yapabilir, özel ders programları her vücudun dayanıklılığına ve gücüne göre ayarlanabiliyor.

 

Peki Ballet Fitness’la kilo verir miyiz?

Eğer bahsettiğimiz bir kaç kilo ve sıkılaşmaksa, evet Ballet Fitness bunun için ideal; ama tabii ki yoğun bir beslenme programı değişimi ve hedef kilonuza göre şekillendirilmiş bir cardio programınız olmadığı sürece yoğun kilo kayıpları olmayacaktır.

 

 

Özel ders almak zorunda mıyım?

Hayır, grup dersleri seçeneği de mevcut. Salı, perşembe ve yeni sezonda eklenecek olan cumartesi derslerine de katılabilirsiniz.

 

Temel hareketleri ne kadar zamanda öğreniriz?

Yaklaşık 1.5-2 ayda temel hareketleri zorlanmadan yapabiliyor kıvama gelinebiliyormuş.

 

Erkekler de gidebilir mi yoksa sadece kadınlar için mi dersler?

Herhangi bir cinsiyet ayrımı yok, ince uzun kaslar ve güçlü bir vücut isteyen herkes için uygun bir egzersiz şekli.

 

Sence en çok kimlerin Ballet Fitness’a ihtiyacı var?

Günlük hayatında iş koşturması, üst üste binen sorumluluklar ve baskılardan üzerinde aşırı maskülen enerji hisseden, dişi tarafını beslemeye, kendini daha feminen hissetmeye ihtiyacı olan günümüz metropol kadınları kesinlikle Ballet Fitness’ı denemeli.

 

Bir daha gider miydin?

Çok yoğun bir iş günü geçirdiysem, kafam spor salonundaki müzikleri ve kalabalığı kaldıracak durumda değilse, buraya gelip Tcaikovsky eşliğinde boğaza bakarak bol stretchingle gerginliğimi atarak yapacağım bir ders için kesinlikle evet.

 

Ders ücretleri ne kadar?

Tekli özel ders 150₺, onlu özel ders paketi 1400₺, ayda sekiz derse katılım sağlayabileceğiniz grup dersi paketiyse 500₺.





POST A COMMENT