Hollywood Ünlüleri Gibi Yaşayın: BODYISM
Tayra Pekküçükyan
BODYISM; ‘Kendine iyi bak!’ sloganıyla dikkatleri üzerinde çektiğinden beri, enerjik ve içimizi ısıtan felsefesi ile aslında günlük yaşamımızın her anında.
Bugüne kadarki en iyi yaşam stili ve sağlık motivasyonuna sahip bodyism stüdyoları; holistik inanç şekliyle de dikkat çekiyor. Vücudumuzu güçlendirirken aynı zamanda ruhunumuzu canlandıran stüdyo derslerinden gıda takviyelerine kadar bodyism markası altındaki her elementin öz-şefkat ve huzurla bağdaşan yolculuğu bakalım sizleri nereye sürükleyecek!
Rosie Huntington-Whiteley, Elle MacPherson, Mollie King ve Lily Aldridge gibi ünlü isimler BODYISM Kralı olarak da bilinen Avusturalyalı James Duigan için yatıp kalkıp dua ediyormuş! Böyle bir müşteri listesi ile fitness felsefesinin dünyadaki en popülerlerinden biri haline gelmesi hiç de şaşırtıcı değil. James ‘in sağlıklı yaşamımıza gösterdiği anahtarı basittir: Besleyici, oldukça lezzetli ve rengarenk (kalori sayımı yok!) besinler tüketin. Aktif bir yaşam tarzı sürün ve bedeninizi her türlü maceraya hazırlayın. Peki James Duigan’ın bahsettiği bu püf noktaları daha önce duymadık mı?
O zaman bir de BODYISM felsefesinin neden bu kadar popüler hale geldiğini yakından inceleyelim. 2006 yılında Londra Notting Hill’de ilk stüdyosu açıldığından beri bedenimizin ve ruhumuzun bir bütün olması gerektiğini hedefleyen yaklaşımıyla katılımcıların zihnini, beslenme düzenini ve egzersiz alışkanlığını geliştirmek icin hizmet veriyor. Bodyism’i diğer beslenme uzmanlarından ve stüdyolarından ayıran özellik ise tam olarak bu! Bütünleyici olduğunu vurguladığımız bu felsefede sırf beslenme alışkanlıklarınızla değil; uyku düzeninizle, egzersizlerinizle ve size stres veren tüm detaylarla terapistler eşliğinde bire bir ilgileniliyor. Dünyanın önde gelen sağlıklı yaşam şirketi olan bodyism, insanların bedenlerini anlaması ve sevmesi icin gereken bakımların yapılmasına ortam sağlarken aynı zamanda tasarladığı muhteşem stüdyo, sağlıklı smoothie’ler ve aktif yaşam kıyafetleri ile katılımcılara önemsendiklerini hissettiriyor.
Bodyism felsefesinde bütünlüğü sağlanması gereken dört element olarak bahsedilen zihin, beslenme, egzersiz ve uykunun dengeli olması adına alışkanlıklarınızı geliştirmeye başlamanın tam zamanı. Türkiye’de açtığı D Maris Bay ve Maça kızı Bodrum şubeleri atmosferi ve huzurlu ortamıyla da Bodyism felsefesinin hakkını kesinlikle veriyor.
Rosie Huntington-Whiteley‘nin de söylediği gibi: “Bodyism ihtiyacınız olan her şey! Kendinizi güvenilir ellere bırakın, inanın pişman olmayacaksınız.”
Rosie‘nin en sevdiği Bodyism Shake Tarifi:
Bu muhteşem karışım, sindirim sisteminizi destekleyerek içten dışa temizleneceğiniz yüksek lifli bir probiyotik bombası. Özellikle yoğun seyahat ettiğiniz dönemlerde mutlaka tüketin. Bodyism’in Ultimate Clean tozu, günlük olarak, Psyllium kabuğu lifi, Aloe vera, fermente pirinç kepeği ve konsantre karaağaç içeriyor. Ayrıca glutensiz, süt ürünleri içermiyor ve vegan beslenenler için son derece uygun.
Malzemeler:
1 kaşık Bodyism Ultimate Temiz Tozu Yarım avokado
355 ml pirinç sütü
Taze nane yaprakları
100 gr buz
Yapılışı:
Sadece bir mixerde 2 dakika karıştırın ve tadını çıkarın!
Başka bir bodyism gıda takviyesi örneği Lily Aldridge‘ın en sevdiği bodyism kahvaltısı badem unu ve badem sütünden yapılmış hafif ve besleyici pancakeler! Üzerine bir kaşık fıstık ezmesi ve yüksek antioksidan içeren meyveler ise bu tabağı vazgeçilmez kılıyor.
