Yazı // Nil İtmeç Hepimizin kendine ait bir bakım rutini olduğu tartışılmaz bir gerçek. Sabah, akşam bazen gün arasında cildimizin ihtiyaçlarına cevap vermeye çalışıyoruz. #selfcaresunday diyerek pazar günlerini bakım günü ilan ediyoruz. Mevsim değişimlerine bakım rutinlerimizde de ufak değişiklikler yaparak uyum

Yazı // Burçin Soybaş Sağlıklı ve iyi olma halinin yaşamın her alanına yayılması olarak adlandırdığımız wellness; spiritüel, düşünsel ve fiziksel olarak bizi tamamlayan anların bir bütünü. Bu anlarımızı bazen bir mum, bazen bir tütsü, bazen ise bir bardak çay sayesinde daha

Yazı // Burçin Soybaş Bilgi kirliğinin fazla olduğu bu dönemde ve aynı konu üzerine birçok yazı okuyarak modumuzu ve umudumuzu kırmak yerine nazik, saygılı ama en çok da farkında olarak bu süreci iyi anlamda neredeyse çok az kullanılan “faydalanma” kelimesi üzerine

Simay Yılmaz Gün boyunca bilgisayar başında oturup çalıştıysanız, işlerinizi halletmek için oradan oraya koşturmaktan yorulduydanız ve o kadar yoğun bir gün geçirip spora dahi gidemediyseniz yalnız değilsiniz. Ve akşam eve girdiğinizde telefon gibi dikkat dağıtıcı şeyleri kapatmanın ve uzun, yoğun ve

  Yazı: Simay Yılmaz // Fotoğraflar: Gizem Cüce   Koşturmalı şehir hayatında, özellikle de çalışırken en büyük dert nedir diye sorsalar? Çoğu kadın gün içinde sağlıklı içerikli yemekler ve atıştırmalıklar bulmak derdi. Özellikle de uzun süren saatler masa başı çalışması içinde olanlar vakitsizlik

  Yazı: Simay Yılmaz // Fotoğraflar: Gizem Cüce   Bugünlerde hepimiz oldukça yoğun, evde ve işte bir sürü işi aynı anda koşturmalı hayatlar yaşıyoruz. Özellikle şehirde yaşayan kadınlar olarak adeta bir jonglör edasıyla her işi aynı anda yönetmeye çalışıyoruz. Ofis sorumlulukları, ev yoğunluğu, ailemiz,

Dora Eylül Satır Instagram hesaplarını ele geçiren bowl, sadece kahvaltı için değil günün her saati, her öğün için harika bir alternatif. Tek bir kase ile zengin ve dengeli bir öğün yaratabilirsiniz. Tatlıdan tuzluya, kahvaltıdan akşam yemeğine, yüksek proteinden düşük kaloriye çeşit

  Dora Eylül Satır   Kış demek kar, sıcak içecekler, yünlü kazaklar demek

  Dora Eylül Satır   Kinoa, chia, keten tohumu derken süper besinler hayatımızda çoktan yerini aldı. Ancak süper besinler sadece bu kadarla sınırlı değil. Bazılarını çoktan duyduk bazıları ise yeni yükselişe geçiyor. İşte ilerleyen dönemde sıkça duymanız muhtemel süper besinler. Spirulina Fen derslerinde öğrendiğimiz adıyla