Japon Sanatı Kintsugi’den Esinlenerek: İyi Yaşamak İçin Dört Yol
Yazın nerdeyse ortasına geldik. Ücra yerlere tatil planları ve hafta sonu kaçamakları ne kadar tatlı geliyor olsa da, biraz durup, bu sene boyunca bize ilham veren kitaplara ve fikirlere tekrardan bir göz atmak kesinlikle yapmamız gereken şeylerden biri. Sağlık yazarı Candice Kumai’ın, “Kintsugi Wellness” kitabı bunların başında gelenlerden.
Nisan ayında yayımlanan bu kitapta Kumai bize Kintsugi’nin kırılan çömleklerin parçalarını, altın tozu ile birbirlerine yamayarak tamir edilmesiyle yapılan, yüzlerce yıllık bir Japon sanatı olduğunu anlatır.
Bu sanat, çömleğin ”yaralarını” saklamak yerine, onun geçmişinin bir parçası olarak onurlandırır. Kumai, bu geleneksel sanat tarzını, Japon halkının, zihni, bedeni ve ruhu besleme düşüncesinin somutlaşmış şekli olarak bize sunuyor ve bunun sonucu ise hem aile tarihi, hem kişisel gelişim hem de Japonya’nın eski şifa uygulamaları ve gelenekleri üzerinde duran ilham verci bir çalışma oluyor.
Söylemeye gerek yok, Kintsugi Wellness, bu yaz kendini daha da geliştirmek isteyen herkes için kesinlikle okunması gereken bir kitap. Burada, Kumai’ın kitabından öğrendiğimiz ve bahardan beri düşünmekte olduğumuz dört dersi toparladık.
- Kusuru Kutlayın ve Hayatınızı Sadeleştirin
Kumai, Japon kelimesi ”wabi-sabi”yi, kusuru kutlamak olarak tanımlıyor. Bu felsefe Japonlar’ın hayatın bir çok belirsizlik ve karanlık ile gelmesi ve bu yüzden hem iyiyi hem de kötüyü yaşamanın hayatın bir parçası olduğu görüşünden gelmektedir. Hayatınıza daha fazla wabi-sabi getirmek için, Kumai, daha fazla affetmenizi, karşılaştırmadan kaçınmanızı ve daha minimalist bir felsefeyi kabul ederek, gereksiz harcamalardan ve maddi zenginlik isteğinden uzaklaşmanızı tavsiye ediyor.
- Vücudunuzu Besleyin ve Denge Kurmayı Öğrenmek Üzerinde Çalışın
Sağlığın büyük bir parçası da, gün boyunca aldığımız yakıttır. Tarihsel olarak, Japonlar, diğer milletlere göre en yüksek yaşam süresine sahipler ve bunun bir nedeni de sıradan bir Japon’un diyeti.
Tabii ki et, pirinç ve deniz ürünleri Japon yemek kültürünün önemli parçalarıdır ancak tipik Japon diyeti az yağlı, süt ürünleri kullanımından kaçınan, fazlaca soyalı ve bol karbonhidratlı sebzeli besinlerden oluşur. Sağlık için ise yeşil çay ve mayalı yiyecekler (probiyotikler) Japon mutfağının vazgeçilmezleridir.
- Self-Care (Kişisel Bakım) ve Minnettarlığı Ömür Boyu Sürecek Alışkanlıklar Haline Getirin
Kumai, Japon deyimi ”ki o tsukete”nin en yakın çevrimi: “self-care”.Japon deyimi genel olarak başkalarına yardım etmek anlamında kullanılsa da, Kumai, okuyucuları, kendilerine nasıl davrandıkları ve dünya ile nasıl iletişim içinde olduklarını inceleyerek bunların nasıl sağlıklarını etkilediklerini görmeye davet ediyor. Kumai’e göre Tsuketeyi günlük hayatınızda uygulamanın en kolay yolu kendinizi geliştirmeye devam etmek ve minnettarlık duymak.
- Çekirdek Çemberinizi*Kurun ve Daima Bu Çemberi Kalkındırmayı Hedefleyin
Bilim de Kumai gibi, arkadaş çevrenizin ve etrafınızdaki insanların daha sağlıklı bir hayat yaşamanıza katkı sağladığı teorisini destekliyor. Kumai’e göre, Japon kültürünün temel değerlerinden biri ”insanlık çemberi” şeklinde çevrilebilen yaimaru felsefesidir. Bu felsefenin kalbiyse Kumai’ın söylediğine göre: “Savunmasızca, açıkça ve kasten yaşayarak, etrafınızdakilerle ilişkilerini geliştirmek”. Yeni başlayanlar için: bir arkadaşınızla birlikte yoga yapmayı deneyin, bir tanışma grubuna katılarak doğayı keşfedin, ya da eski arkadaşlarınız ile bir pazar yemeği planlayıp, hem eski arkadaşlıklarınızı geliştirin, hem de yeni, size benzeyen insanlarla tanışın.
*inner circle
STUDIO’11 loves
İtalyan tasarımcı Marcantonio Raimondi Malerba tarafından Seletti için Kintsugi’den ilham alarak yeni bir koleksiyon yarattı. Koleksiyondan bizim favorilerimiz tabaklar…
