Simay Yılmaz Gün boyunca bilgisayar başında oturup çalıştıysanız, işlerinizi halletmek için oradan oraya koşturmaktan yorulduydanız ve o kadar yoğun bir gün geçirip spora dahi gidemediyseniz yalnız değilsiniz. Ve akşam eve girdiğinizde telefon gibi dikkat dağıtıcı şeyleri kapatmanın ve uzun, yoğun ve

  Yazı: Simay Yılmaz // Fotoğraflar: Gizem Cüce   Koşturmalı şehir hayatında, özellikle de çalışırken en büyük dert nedir diye sorsalar? Çoğu kadın gün içinde sağlıklı içerikli yemekler ve atıştırmalıklar bulmak derdi. Özellikle de uzun süren saatler masa başı çalışması içinde olanlar vakitsizlik

  Yazı: Simay Yılmaz // Fotoğraflar: Gizem Cüce   Bugünlerde hepimiz oldukça yoğun, evde ve işte bir sürü işi aynı anda koşturmalı hayatlar yaşıyoruz. Özellikle şehirde yaşayan kadınlar olarak adeta bir jonglör edasıyla her işi aynı anda yönetmeye çalışıyoruz. Ofis sorumlulukları, ev yoğunluğu, ailemiz,

Dora Eylül Satır Instagram hesaplarını ele geçiren bowl, sadece kahvaltı için değil günün her saati, her öğün için harika bir alternatif. Tek bir kase ile zengin ve dengeli bir öğün yaratabilirsiniz. Tatlıdan tuzluya, kahvaltıdan akşam yemeğine, yüksek proteinden düşük kaloriye çeşit

  Dora Eylül Satır   Kış demek kar, sıcak içecekler, yünlü kazaklar demek

  Dora Eylül Satır   Kinoa, chia, keten tohumu derken süper besinler hayatımızda çoktan yerini aldı. Ancak süper besinler sadece bu kadarla sınırlı değil. Bazılarını çoktan duyduk bazıları ise yeni yükselişe geçiyor. İşte ilerleyen dönemde sıkça duymanız muhtemel süper besinler. Spirulina Fen derslerinde öğrendiğimiz adıyla

  Tayra Pekküçükyan   BODYISM; ‘Kendine iyi bak!’ sloganıyla dikkatleri üzerinde çektiğinden beri, enerjik ve içimizi ısıtan felsefesi ile aslında günlük yaşamımızın her anında. Bugüne kadarki en iyi yaşam stili ve sağlık motivasyonuna sahip bodyism stüdyoları; holistik inanç şekliyle de dikkat çekiyor. Vücudumuzu güçlendirirken

Yazı: İlkyaz Özel // Fotoğraf: Gizem Cüce   Son yıllarda Victoria’s Secret modellerinden Natalie Portman, şarkıcı Taylor Swift, moda editörü Carine Rotfield gibi bütün vücuduna bayıldığımız kadınları yaparken gördüğümüz Ballet Fitness’ı gidip sizin için deneyimledim ve hepimizin bu konuda merak ettiği soruları

  Bugün Aslan burcunda güneş tutulması var. Peki bu tutulma ne anlama geliyor? İhtişam dolu bir yaşamın kapılarını aralamak için içimizde derinlerde saklı gücümüzü fark etmeye ihtiyacımız var. Abartılı olan bir şeyler var mı hayatınızda bakın. Eğer bir şeyler abartıya kaçıyorsa durun